my chocolate diary

Thursday 29 September 2011

Hadapi "DaTang Haid" Dengan Selesa..

PMS atau sindrom awal menstruasi adalalah gejala biasa yg dihadapi oleh kebanyakkan wanita seminggu sebelum datangnya haid seperti mudah marah, mudah sensitif, sengugut, tertekan, sengal otot, pening kepala..bagi mengatasi masalah PMS, jom kita layan beberapa tips yang boleh membantu anda..

1. banyakkan minum air putih bagi mengelakkan berlakunya     
    dehidrasi tubuh.


2. elakkan minum minuman yg mengandungi kafein seperti kopi     
    kerana ia akan mengundang"bad mood" dan kesukaran tidur.


3. kurangkan pengambilan makanan tinggi garam kerana
    mengganggu sistem penyingkiran toksin dari tubuh.

4. tingkatkan pengambilan sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli.


5. berehat secukupnya..jangan melakukan kerja yang berat..
6. prihatin soal kebersihan..perlu tukar tuala wanita 3-4 kali 
    sehari..gunakan pencuci khusus yang rendah pH untuk 
    mengelak daripada jangkitan bakteria..
7. elakkan dari memakai "tampons" kerana tempoh memakai yang
    agak lama akan mengundang jangkitan bakteria.

My Favourite Song..Penghujung CintaKu..

berakhir sudah pencarian cintaku
jiwa ini tak lagi sepi, hati ini tlah ada yang miliki
tiba diriku di penghujung mencari cinta
diri ini tak lagi sepi, kini aku tak sendiri


aku akan menikahimu, aku akan menjagamu
ku kan selalu di sisimu seumur hidupmu
aku akan menyayangimu, ku kan setia kepadamu
ku kan selalu di sisimu seumur hidupmu

tiba diriku di penghujung mencari cinta
hati ini tak lagi sepi, kini aku tak sendiri

aku akan menyayangimu, ku kan setia kepadamu (kepadamu)
ku kan selalu di sisimu seumur hidupmu
wooo aku akan menikahimu, oh aku akan menjagamu
ku kan selalu di sisimu seumur hidupmu

nananana nananana nananana nananana
ku kan selalu di sisimu seumur hidupmu
seumur hidupmu
[4x]

Sunday 11 September 2011

BirtHday Presents Entry..

Terima kasih kepada my parents n adik2, my dear, kawan2ku, sister Zally & sister Rosie, Ms Boong & my bos atas pemberian hadiah birthday padaku..i like all of present..















Saturday 10 September 2011

BirthDay Entry..

..malam nie nk cite psl birthday pulak..tahun nie member2 di ofis bt surprise kat aku..masih terasa lg suasana jd birthday girl pada hari tu..hepi..hepi..hepi..thanks for my friends (chila, zalida, mie, hanim, wawa) bt surprise and celebrate my birthday..












Saturday 3 September 2011

CountDown..ulang tahun ke??????

September oh september..tinggal beberapa hari lg je..hehe..
rasanya tahun nie dapat present apa daripada my parents??
and what special present from my dear?? yg pasti telah ada satu present yg aku ketahui..hehe..present bride 2 to be..

tp tahun nie agak berbeza dari tahun2 yg lalu..coz 2011 telah membawa perubahan dlm hidupku..
perubahan yg baik gitu..
masalah2 yg mengganggu aku selama ini telah pn selesai dgn sempurna..
kini otak aku tak serabut lg..lega hatiku ini..
 my birthday 2011..wish..wish..wish..